افزایش ساعت مطالعه

افزایش ساعت مطالعه

این روزها دو گروه از داوطلبین به دنبال افزایش ساعت مطالعه هستند:

۱_کنکوری هایی که کم کم وارد فاز جمع بندی شده اند
۲_یازدهمی ها و دهمی هایی که امتحانات را پشت سر گذاشته و به دنبال مرور پایه سپری شده اند

اما چگونه می توان ساعت مطالعه را افزایش داد؟

نکته مهم این است که افزایش ساعت مطالعه امری تدریجی است.
به معنی معنی که داوطلبی که تا دیروز ۳ساعت مطالعه می کرده نباید برای فردای خود برنامه ریزی ۷ساعته داشته باشد! البته ممکن است چند روزی از پس این برنامه بربیاد اما احتمال اینکه این ساعت مجدد افت کند بالا است.

پس باید گام به گام به ساعات مطالعه افزود،آن را ثبیت کرد و دوباره این روند را تا رسیدن به ساعت مورد نیاز ادامه داد.

نکته بسیار مهم در افزایش ساعت مطالعه تنظیم خواب است.

با تنظیم خواب علاوه بر آمادگی بیشتر برای مطالعه دیگر فعالیت ها نیز از نظم نسبی برخوردار خواهند شد.

و اما مهم ترین مورد شناخت از خود است. اینکه از صبح تا شب برای هر فعالیتی چه زمانی صرف می شود.

این شناخت چگونه به دست می آید؟

با نوشتن. اگر دانش آموزی فکر می کند تمام وقت خود را به فکر مطالعه یا در حال انجام آن است اما باز وقت کم می آورد یا ساعت مطالعه اش به حد دلخواه نمی رسد لازم است به مدت حداقل یک هفته ریز و درشت کارهای خود را (همراه با زمانی که برای آن صرف می کند)یادداشت کند تا متوجه شود زمان های سوخته اش به چه صورت هستند و به تدریج آن ها را به زمان مفید مطالعاتی تبدیل کند‌.

موفق باشید 

5 نظر

پنجشنبه 26 تیر 1399

سلام. خسته نباشید. من کنکوری هستم و هنوز نتونستم خوابم رو تنظیم کنم. صبح زود با وجود آلارم گوشی و اینکه مامانم صدام میکنه، اصلا نمیتونم بیدار بشم و نهایتا ساعت 10 شروع میکنم. ظهر هم تقریبا 2 تا 3 ساعت میخوابم و چون عقب میمونم مجبورم تا ساعت 1 و2 شب بیدار بمونم و باز روز از نو....واقعا نمیدونم چیکار کنم. لطفا کمکم کنید....

پاسخ انسانی ها

پنجشنبه 26 تیر 1399

سلام‌ به شما دوست عزیز.
به عنوان یک کنکوری اگر ساعت ۷بیدار شده و حدود ساعت۸استارت کارتون رو بزنید زمان مناسبی رو انتخاب کردید(برای عادت ساعت زیستی بدنتون به ساعت شروع کنکور و آماده بودن در اون ساعت).
حالا شما 10استارت می زنید و حدودا لازمه دو ساعت این ساعت رو عقب بکشید.
بهترین روش اینکه تدریجا این کارو انجام بدید.
یعنی هر روز فقط یک ربع زودتر از روز قبل از خواب بیدار بشید.
به این ترتیب بعد از چند روز به ساعت دلخواه می رسید که باید تثبیتش کنید.
ورزش سبک مثل یک ربع پیاده روی بعد از بیداری به تنظیم خوابتون بسیار کمک می کنه.
موفق باشید.
دشتبان

دوشنبه 30 تیر 1399

سلام من یک پایه دهمی هستم که می خواهم برم پایه یازدهم رشته انسانی من چقدر باید مطالعه کنم؟

پاسخ انسانی ها

دوشنبه 30 تیر 1399

سلام. برنامه ریزی ویژه پایه دهم در صفحه اصلی سایت قرار دارد

ﺳﻪشنبه 31 تیر 1399

سلام من کلاس یازدهم هستم و میخوام برم دوازدهم درسم از لحاظ معدل و نمره خیلی خوبه و بالای نوزده و نیم معدلمه ولی الان که برای کنکور میخوام بخونم نمیدونم چرا وقت مطالعم که میشه خوابم میگیره و عجیب خسته میشم و نمیتونم اندازه دلخواه درس بخونم و این منو نگران کرده خواهش میکنم کمک کنین

پاسخ انسانی ها

ﺳﻪشنبه 31 تیر 1399

سلام. از بخش جستجوی سایت، عبارت (هفته به هفته) را جستجو کنین ک برنامه مطالعاتی دقیق استاندارد را داشته باشید

سحر اسدی

شنبه 4 مرداد 1399

سلام بهترین منبع برای جمع بندی نزدیک کنکور چیه ؟انسانی نظام جدیدم

پاسخ انسانی ها

شنبه 4 مرداد 1399

سلام.

با این شماره تماس بگیرید

02166975727 برای مشاوره و خرید کتاب با تخفیف

یکشنبه 30 شهریور 1399

سلام من چون واقعا استرس کنکور گرفتم و ۱۴۰۰ کنکور دارم و هنوز هیچ کار خاصی نکردم ساعت خوابم اینطوره که ۸ بیدارم و تا ساعت ۲ شب درس میخونم و نهایتا بین ۳ تا ۵ ساعت در روز استراحت میکنم این موضوع مشکلی داره؟و اینکه میخواستم بدونم بنظر شما امکانش هست توی این زمان باقی مونده ربته ی ۳ رقمی و از ۵۰۰ به پایین اورد؟خیلیا بهم میگن بعضی از درسا رو حذف کن ولی غیر از ریاضی که مقداریشو میخام حذف کنم با تاریخ و جغرافیا که یک کتاب از هر کدوم حذف میخوام بقیه رو کامل بخونم بنطرتون میشه؟مرسی🥺🧡

پاسخ انسانی ها

دوشنبه 31 شهریور 1399

سلام خدمت شما. با برنامۀ هفتگی که برای کنکور 1400 انسانی تنظیم کرده ایم پیش روید.

این مطلب را بخوانید: 

برنامه‌ ریزی هفتگی برای کنکور 1400 انسانی  (متن لینک دار است)

حتما و حتما سی‌دی پرواز انسانی ها را  از سایت مشاوران تهیه کنید. 

نظر شما چیست؟